FITNESS

FITNESS3/20/2018

Στίβος…Άθλημα ή τρόπος φυγής;

Αντιμετωπίζοντας καθημερινά διάφορες καταστάσεις, όπως άγχος, στρες, προβλήματα, δυσκολίες, είμαι σίγουρη πως έστω και φευγαλέα, σου περνάει από το μυαλό να φύγεις, να αποδράσεις, να τρέξεις, να εκτονωθείς!

Σίγουρα ο στίβος, είναι η αρχή όλων των αθλημάτων. Δεν είναι τυχαίο που η προθέρμανση όλων των γυμναστικών δραστηριοτήτων είναι το τρέξιμο. Βοηθάει στην αρμονική ενδυνάμωση όλων των μυϊκών ομάδων του σώματος και ενισχύει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα.

Πέρα από αυτό όμως, ο στίβος βοηθάει και στην ψυχολογική ανάπτυξη, καθώς αναπτύσσει την προσωπικότητα και καλλιεργεί τις φυσικές ικανότητες του κάθε ανθρώπου. Ενισχύει την αποφασιστικότητα, την αντοχή, την αυτοπεποίθηση, την επιμονή, την πειθαρχία και την ικανότητα συγκέντρωσης.

Πιθανόν, γι’ αυτό και ο ίδιος μας ο οργανισμός, μας ζητάει να τρέξουμε όταν νιώθουμε ότι “χανόμαστε”. Το αίσθημα της αποτυχίας, έρχεται όταν εμείς έχουμε εγκαταλείψει τον εαυτό μας και τις δυνάμεις μας. Και με κάποιον τρόπο, πρέπει να βρούμε ξανά την δύναμη να προχωρήσουμε… πόσο μάλλον να τρέξουμε!

Άρα, ο στίβος, πέρα από άθλημα, πέρα από τρόπος εκτόνωσης, είναι και τρόπος ζωής.